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- Mar. 27, 2018
- ヨガの聖地インドのリシケシでヨガを感じる
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ヨガの聖地として知られている、ここインドの"Rishikesh"(リシケシ)
このみっつはリシケシに到着した翌日から毎朝ヨガのクラスに通っています〜
ヨーガは、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一して古代インドの人生究極の目標である輪廻転生からの「解脱(モークシャ)」に至ろうとするものである。
ヨガとも表記される。漢訳は瑜伽(ゆが)。
1990年代後半から世界的に流行している、身体的ポーズ(アーサナ)を中心にしたフィットネス的な「現代のヨーガ」は、宗教色を排した身体的なエクササイズとして行われているが、「本来のヨーガ」はインドの諸宗教と深く結びついており、バラモン教、ヒンドゥー教、仏教、ジャイナ教の修行法でもあった。
現代ではインドのカトリック教会でもヨーガが取り入れられ、クリスチャン・ヨーガとして実践されている(Wikipedia)
そしてヨガと言っても、たくさんの種類があることをみつる氏はリシケシに来るまで知りませんでした...
現在2つのクラスに通いましたが、どちらも"Hatha Yoga"(ハタ・ヨガ)というスタイルのヨガを行いました!
ハタヨガは、ベーシックなヨガで"Asana"(アーサナ)と言われるポーズと"Pranayama"(プラーナヤーマ)の呼吸法を中心に行い
多くのヨガのベースにもなっている伝統的な種類の一つなんだって!
その動きから精神的な健康を目指すのが目的とされていて
初心者でも取り組みやすく、神経のバランスも整えることが出来るヨガなんだってさ〜
この前の記事でも触れましたが、"Ashram"(アシュラム)という修行をする場...
というか道場のような施設が数多く存在するリシケシ
アシュラムによって内容は異なってくると思うんですけど
朝と夕にヨガを行い、瞑想の時間もあり、ご飯も3食付き
Wi-Fiもあったりなかったりと...
まぁ、精神的な修行をする場でもあるので個人的にはネットというか
娯楽的なものは排除して臨んだ方が効果もしっかりと現れるのではないかと思いますけどね
料金も様々ですが、宿泊と食事とヨガがセットなのにとってもリーズナブルなんだよね〜
娯楽......か...
えぇ、そうですとも...
このみっつはね...
"美味しいものを、好きなだけ、好きな時に食べたい!!笑"
美味しいカフェやレストランがたくさんあるリシケシ
毎日が目移りの連続で、お腹は常にパンパン
このみっつにとって、今はこの"食"が娯楽の一つなのです 笑
まだまだ行きたい所がたくさんあるのに
アシュラムに入ってしまったら...ね...笑
まぁ、期間も最短で3日間から受け付けている所もあるみたいなんだけどね
ってことで、それぞれ思い思いに己のヨガスタイルで取り組めば良いんですよっ!!笑
だから一先ずこのみっつは、1回ごとのレッスン"Drop-In Classes"(ドロップイン・クラス)に参加しています
そしてまず最初に行ったクラスは..."Nirvana Yoga"(ニルヴァーナ・ヨガ)!!
なんと、宿のキイロイ家の隣にあります 笑
先生の名前は、たぶんVyas(読み方不明)...
日本人が多く泊まるキイロイ家の隣にあるからなのか、通っている人も多くて評判が良かったから行ってみたのです
この記事の最初にアップした写真は、そのクラスが終わった時の一枚です 笑
6:00AM〜7:30AMで300ルピー(約490円)
2回通った感想なんだけど、良かった点は少人数...というかこのみっつしかいなかった!笑
ヒーリング効果のありそうなBGMに乗せて、優しく教えてくれる先生のレッスンが良かったですね
一応90分のクラスなんですけど、2日とも60分ちょっとで終わっちゃいました 笑
2人だけだったからなのかもしれませんが...笑
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ニルヴァーナヨガはこちらっ!!
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スケジュールはこんな感じ
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キイロイ家の隣なんだけど...マップでいうとこの辺り
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ニルヴァーナヨガで2回のレッスンを終え、他も体験してみたよね〜ってことになりました
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そして行き着いた先は..."Rajendra Yoga"(ラジェンドラ・ヨガ)
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場所は、"Cafe OKAERI"(カフェ・おかえり)がある建物の2F
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到着すると1人の日本人女性がいました
話をしてみると、彼女はSurinder先生の"Swasti Yoga"(スワスティ...?・ヨガ)に通っていたんだって!
実はSurinder先生のクラスはとっても人気があることで有名なんですよね
このみっつも最初はそこに行こうかな〜って考えていたんだけど、ちょっと場所が遠いんですよね
"Ram Jhula"(ラムジュラ地区)に行く途中にあるので
宿からだと40分ぐらい...かな?
そして生徒も多いからヨガマットも隙間が無いぐらいだったんだってさ 笑
とは言え一度は行ってみたいと思っていますね!
ただ、今回選んだRajendra先生のクラスも中々の評判!!
クラスは8:00AM〜9:30AMで、開始時間が迫ると続々と生徒たちがやってきました
全部で15人ぐらいだったかな?
部屋に丁度良く収まる感じで、隣同士とは程よい間隔が空いていました
料金は300ルピー(約490円)です
そして始まったRajendra先生のハタヨガ
心の奥に問いかけてくれるような優しいトーンでヨガの説明をしてくれて
まだ体を動かしていないのに、その時点で心も体もリラックスした状態になりました
結果から言います
"Rajendra先生のヨガ、めちゃくちゃ良かった"
もちろん最初に行ったニルヴァーナヨガが良くなかったという訳では無いし
色々なヨガを周った友達からは、やっぱりSurinder先生のスワスティヨガが良いっ!!って聞いているし
このみっつも2つしかクラスに通っていないからね...
でも、現時点で...というか
なんかこのみっつは良い感じにハマったんですよね
ニルヴァーナヨガとの違いは、それぞれのアーサナ(ポーズ)の説明をしっかりしてくれたこと
というかBGMは使わないから、ひたすら言葉を投げかけてくれます
そして同じアーサナを何回も繰り返すから覚えやすいし
終わった時の疲労感(良い意味で)が、ラジェンドラヨガの方が良かったんですよね!
ちなみに、ニルヴァーナヨガは6:00AMからだったので窓の外はまだ暗かったんです
でも、8:00AMからのラジェンドラヨガは明るい日差しが差し込み、鳥のさえずりも聞こえちゃう
時間もぴったり90分で、それが長いとも感じないし
Rajendra先生は進め方がとっても上手でしたね
ここリシケシには、本当にたくさんのクラスがあるから
それぞれ自分にあったヨガが見つかると最高ですね〜
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そしてみつる氏、現在も体の至る所から痛みが生じています 笑
でもその感覚が気持ち良いんですよね〜
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そう、これこれっ!!!!
この『3〜5』のアーサナが本当に苦手なんですよね!!笑
みつる氏は本当に体が硬くて硬くて...
『3』みたいに、手のひらが地面に着くわけないし...
というか膝も真っ直ぐ伸びないし 笑
『5』の時は、かかとを地面に着けるんだけど無理無理無理無理〜!!!!笑
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この辺りのアーサナは、オーソドックスなストレッチでもやると思うんだけど
昔から苦手だったんだよね 笑
あーいつか足を手で掴んでドヤ顔してみたいなー!!
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こっちは出来るんだけどさ...
組む手を逆にすると、もう左手と右手の遠距が日本とブラジルの遠距離恋愛ぐらい離れてるんだよね
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このみさんは、このアーサナが得意なんだってさ!
というかこのみさんは体が柔らかいから、既にヨガに順応していて毎回良い感じにこなしています
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"Savasana"(シャバーサナ)、またの名を『屍のポーズ』とも呼ばれているんだけど
このみさんはこれが一番大好き 笑
ポーズっていうか、もはやただ全身の力を抜いて仰向けに横たわっているだけなんだけど
クラスの締めに行うこのアーサナは、本当にリラックス出来て目を瞑ると不思議な感覚になるんです
簡単そうに見えて、実はヨガの中でも一番難しいアーサナとも言われているみたい
そして、今の現代人に欠けているものがこのアーサナをすることで補填出来る
何だかそんな気もしましたね
まだ、ヨガの触り程度しか体験していないんだけど
その奥深さをしっかりと感じているこのみっつ
まだまだ、リシケシでヨガを全身で感じるぞーーーーっ!!
みつる氏「(...そう言えばヨガファイヤーって、波動拳を出すやり方と一緒だったかな?)」
調べたら『↓↘→P』だったんだけど、一人でその懐かしさに浸っています 笑
でも、今でも心に残っている一生忘れられないコマンドがあります
それは
『↑X↓BLYRA』
これを入力したら、あのセリフしかないですよね
みつる氏「ねーねーこのみさん、↑X↓BLYRAって何かわかる?」
このみさん「は?」
みつる氏「えっと、↑X↓BLYRAって何のことかわかる?」
このみさん「は?」
は?って2回言われました
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あ〜誰か分かってくれる人いないかなぁー
ちなみにスーファミ(スーパーファミコン)時代のゲームの話です
ってことで、よく分からない話に脱線しちゃったけど...それではまたっ!!笑
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