LOOK FEEL FREEDOM 〜自由に世界一周〜
- 北インド ウッタラーカンド州編 RSS
-
みなさん良いリシケシライフを♡
↓記事が面白かったらポチッとクリックお願いします♪
にほんブログ村
- 記事一覧
- リシケシとの別れ、そしてハリドワールから再びデリーへ【Rishikesh/Haridwar】NEW!!
- リシケシでヨガ!!スリンダー先生とラジェンドラ先生〜そしてガンジス川でバタフライ〜【Rishikesh】
- まだまだ行くよ!リシケシのカフェ巡り 笑【Rishikesh】
- 今日もリシケシでカフェ巡り!〜ここはインドの旅、最終地点がおすすめだっ!!〜【Rishikesh】
- ヨガの聖地インドのリシケシでヨガを感じる【Rishikesh】
- 最高に居心地が良いリシケシでカフェ巡り!【Rishikesh】
- デリーからリシケシへ快適列車移動!そしてキイロイ家を目指す【Rishikesh】
- 北インド ジャンムー・カシミール州編(Leh)
- 北インド デリー編(Delhi)
- 西インド ラジャスタン州編(Jaipur)
- 北インド ウッタル・プラデーシュ州編(Varanasi, Agra)
- 西インド マハーラーシュトラ州編(Aurangabad, Jalgaon)
- 南インド カルナータカ州編(Bangalore, Hospet, Hampi, Badami, Bijapur)
- 南インド タミル・ナードゥ州編(Kanyakumari, Madurai)
- 南インド ケララ州編(Kochi, Fort Kochi, Alleppey, Trivandrum)
- Apr. 7, 2018
- リシケシでヨガ!!スリンダー先生とラジェンドラ先生〜そしてガンジス川でバタフライ〜
-
おーいっ!このみさん起きて〜笑
さて、今回はヨガの記事です!!
(ふぅ...またグルメレポートを書くことになるのかなぁって思っていましたよ 笑)
7:30AMに宿のキイロイ家を出発したこのみっつ
今日は毎朝通っている"Rajendra Yoga"(ラジェンドラ・ヨガ)では無く...
"Swasti Yoga"(スワスティ...?・ヨガ)を目指しますっ!!!!
ちなみに、この日も1回ごとのレッスン"Drop-In Classes"(ドロップイン・クラス)に参加するのですが
スワスティヨガのクラスは8:45AMからなんですよね
何故そんなに早く出発したのかって??
それはですね...まず第一に
"単純に場所が遠いっ!!笑"
"Ram Jhula"(ラムジュラ地区)方面にあるから、このみっつのいる宿からは40分ぐらいかかるんですよね
ん?40分??それにしても出発早すぎない!?...って?
それは、次の理由があるからなんです
"スワスティヨガ、めちゃくちゃ人気があるクラスなんですっ!!!!"
みんな、スワスティヨガのSurinder(スリンダー)先生にヨガを学びたい一心で
クラスは連日満員御礼状態なんだって 笑
レッスンルームのスペースだって限られているから、ヨガマットを敷くスペースにも限界があるし
隣同士と幅が無いぐらい敷き詰められているんだってさ
と、そんな超有名な先生からヨガを学びたくて
このみっつも気合を入れて向かったわけなんですね〜
みつる氏「あれ...このみさん、もうすぐ8:00AMなんだけどもう着いちゃうよ 笑」
このみさん「うーん、ちょっとだけゆっくり歩きながら向かおうかー」
朝のリシケシは人や車が少なく、日中に比べてとっても歩きやすい
歩くスピードを落とさなかったら40分もかかりませんでしたね〜
最後、ちょっと迷っちゃったけど8:00AM過ぎにスワスティヨガに到着しました!
-
場所はここ
そして入り口でビーサンを脱ぎ中へ入ると、このみっつは衝撃の光景を目の当たりにしたのであった
このみさん「ねぇねぇ、これ待っている人の列だよね...ボソボソ」
みつる氏「うん、階段に座って待とうか...ボソボソ」
ひっそりと静まり返った建物内の階段には、ヨガマットを持った人たちが静かに座っていた
レッスン開始の45分前に到着したのに、こんなにも待っている人がいるとは思いませんでした
少しの時間が経ち、上の階がざわつき始めたかと思うと
一斉に立ち上がり全員が階段を上り始めました
そして2F...3F...と、どんどん階段を上っていく
そしてレッスンルームに到着したこのみっつは再び驚愕した
-
"ヨ ガ マ ッ ト を 敷 く 場 所、 全 然 残 っ て な い や 笑"
このみっつが部屋に入った時点で8割ほど既にスペースが埋まっていたのだった
45分前から並んでいて、順番に部屋に入ったというのに...笑
噂は本当だった 笑
まぁ...どこでも良いんだけど
選ぶ余裕なんて無いしサッと場所を確保しました!
来るのが早すぎたかな〜なんて思っていたけど、全然そんなことありませんでしたね 笑
その後も何人か来たけど、何とか詰めてもらって僅かなスペースを確保したり
諦めて帰っていく人たちの姿もありました
"ス リ ン ダ ー 先 生 、カ リ ス マ す ぎ る ぅ ! ! 笑"
-
しばらく待っていると、スリンダー先生がやってきた
先生は長いヒゲを生やし柔らかなオーラを纏っていた
そして
"ネ ッ ト で 見 た 通 り の 愛 く る し い 短 パ ン 姿 だ っ た"
そしてスワスティヨガが始まった
-
約1.5hの充実したクラスが終わった
上にアップした写真は、最後にスリンダー先生からヨガのありがたいお話を聞いている時の一枚
スワスティヨガでは、1つ1つのアーサナに時間をかけているのが印象的でした
人数が多いからなのかもしれないけど、みつる氏的にはそれがキツかった...けどそれが良いと思うポイントでもあった 笑
先生はアーサナの説明をしつつも、常に歩き回りながらみんなのポーズをチェックをしている様子でしたね
ラジェンドラヨガでは、1つのアーサナが終わると休憩するような体勢のアーサナ?をとるんだよね
もちろん毎回じゃないんだけど、割と体を休ませてくれるような印象
その休憩をとる体勢は...たぶん名前が付いていると思うんだけど
土下座をするようなポーズで、もう少し深く頭を下げてお尻も落とす
そして両腕はピーンと前に突き出して地面に置く感じ
この体勢を間に挟むおかげで、疲れが少しずつ癒されていくんですよね
一方、スワスティヨガはどんな体勢をアーサナの間に挟んでいたかと言うと...
その名も
"Down Dog(ダウン・ドッグ)!!"
後でダウンドッグのアーサナを紹介しますが
この日のスワスティヨガではダウンドッグの出現率が尋常じゃないぐらい多かった 笑
もう事あるごとにダウンドッグなんだもん...
しかもそれなりに長い時間をキープするから、体の至る所でプルプルと震えが止まらなかった 笑
ちなみに、このみさんはダウンドッグは別に辛くないみたいだし
みつる氏は単純に体が仕上がっていないだけだと思うんです
というより、ダウンドッグがきら...いやっ!に、苦手なんですっ!!...はい 笑
でも、実際に体でスワスティヨガを感じだ結果
なぜこのクラスが人気なのかちょっと分かった気がする
そして、この日の生徒の数は50人ぐらいだったかな?
最初は、"大人数の中でやるヨガかぁ..."と少しだけマイナスなイメージを持っていたんだけど...全然良かった 笑
...良かったと言うか、ヨガの最中はひたすら自分と向き合っているので周りは全く気にならなかったんだよね
でも、このみさん的には初心者というか初めての人には大人数で行うヨガより
少人数の方が良いんじゃないかな〜って言っていました
うん、それは確かにそう思いますね
-
スリンダー先生もこのみさんもとっても良い笑顔!!
まるで何日も一緒にヨガを教えてくれていたかのような...そんな暖かいオーラで包んでくれた
この日に初めて会ったんだけどね 笑
それにしても素敵な先生だったなぁ
先生の作り出す独特な空間はヨガに最適!
相変わらず、終わった後の体に残る適度な疲労感が最高でしたね
Swasti Yoga(http://www.swastiyoga.com)
リシケシでヨガを体感する際は、スリンダー先生のもとを一度訪れてみる価値ありです!!
-
ドロップインクラスは、月〜土曜の8:45AMからです(たぶん毎回1.5hぐらいだと思います)
料金は...なんと200ルピー(約330円)!!
-
1Fから4・5F?ぐらいまで続く階段
この階段にズラーッと並んでいたんですよね
先頭の人は、きっと1h前には到着していたんじゃないんでしょうかね...
改めてこのクラスの、スワスティヨガの、スリンダー先生の人気っぷりを再認識しました!!
-
"Gaṅgā"(ガンガー/ガンジス川)のほとりでそれっぽい写真を撮ってみる
-
"Vrksasana"(ブルックシャアーサナ)/ "Tree Pose"は
日本語名では、"立ち木のポーズ"と言われている有名なアーサナの1つです
-
これは、"Garudasana"(ガルダアーサナ)/ "Eagle Pose"
日本語名は"鷲のポーズ"ですね
このアーサナを初めてやった時...
"えっ!?足も手もまだ絡めるの??"
って思った記憶がたった今蘇った 笑
絡めるっていうか...引っ掛けるというか...
写真ではちょっと見えないのですが、右足に掛けた左の足先は右足の内側までグッ...ときてるんです
何となく分かりますかね?笑
-
そしてガンガーへ
それにしても"Varanasi"(バラナシ)のガンガーとは比べものにならないくらい綺麗です 笑
しかも想像していた以上に冷たかった!
今は4月の初旬で、日中は30℃を超えるようになってきました!
リシケシに着いた日の夜は寒くてダウンを着て寝たぐらいだったのになぁ 笑
この2週間で気温もぐーんっと上がってきた所で
ついに...念願の沐浴?笑 をしてみたわけです
-
これはバラナシにいた頃の写真 笑
ガンガーの汚染度に恐れをなして足の先だけ...チャポンってね 笑
...だが、リシケシのガンガーに訪れたこの男だけは
ただならぬ面持ちで川の遠くを見つめていたのだった
-
た...
"た だ な ら ぬ ぅ 〜 ! ! ! ! 笑"
なぜだろうか
タレントのIKKOさんが頭をよぎる
ガンガーで沐浴することを夢見ていたみつる氏
色々な理由があってバラナシでは挑戦することが出来なかった
(ちょっとビビっていたのもあるけど 笑)
みつる氏は目を閉じ、心を落ち着かせた
ガンガーに対する積年の想い
インドで感じた喜怒哀楽
そして、時は満ちた
-
みつる氏「ゴボっ..がっ、ガァンジズがわざぁーーーーんっ!!ゴボゴボ...」
ガンガーへの想いが強すぎて、思わず抱きついてしまった
いや、違う...こ、これは......
-
"バタフライだーーーーっ!!!!笑"
ガンジス川って言ったらさ...
もうバタフライしかないでしょ
でも
大きな声で言えないけど、『ガンジス河でバタフライ』の本やドラマ...
実は見たことないんだよね
-
その夜は、ラジェンドラヨガへ
いつもは朝の枠(8:00AM〜9:30AM)で行っているんだけど
この日は夕方の枠(5:00PM〜6:30PM)に初めて行ってみました!
朝はスリンダー先生のスワスティヨガに行っていたからね〜
ちなみに、この日の参加者はこのみさんだけだった(みつる氏はカメラマン)
ってことでマンツーマン・ラジェンドラヨガの開始です!
...うん、朝の50人で行ったスワスティヨガと正反対ですね 笑
でも、それぞれにそのクラスの良さがあるからどっちが良いって言う訳でもないんだけどね
-
まずはリラ〜ックス
-
これはアーサナの1つなのかな?
良く分からないけど、いつもやるポーズで胸を開くのがポイント
-
その後もラジェンドラ先生のマンツーマン指導は続く
ちなみにマンツーマンレッスンの時は1hぐらいで終わるみたいです
-
ベルトの補助を使ったりしながらアーサナのコツを掴みます
-
さぁ、ここからはこのみさんの大好きな...
"Surya Namaskar"(スーリヤナマスカーラ)/ "Sun Salutation"!!
日本語名は"太陽礼拝"ですね
-
最初の頃は周りの様子をキョロキョロ伺いながらやっていたよね 笑
今では呼吸もしっかり合わせてスムーズな流れで出来るようになったもんね〜
-
これこれっ!!
これが、"Down Dog"(ダウン・ドッグ)というアーサナ!!
サンスクリット語では、"Adho Mukha Svanasana"(アド・ムカ・ シュヴァーナアーサナ)で
日本語名は、"下向きの犬のポーズ" 笑
みつる氏はもうこれが本当にキツくてキツくて...笑
それにしてもこのみさんは綺麗なダウンドッグだなぁ
-
前に出す足を交互に変え、太陽礼拝を何セットか行いました
-
そして、ここからはラジェンドラ先生による
"Sirsasana"(シールシャアーサナ)/ "Headstand"!!
日本語名は、"頭立ちのポーズ"ですね
まずは、伸びた足のつま先をゆっくりと顔に近づけていきます
-
つま先が近づいたら、バランスを保ちながら両足を上げて...
-
重心の位置を感じながら、少しずつ体勢を真っ直ぐに伸ばしていきます
-
ピーーーーンっ
はい、これはもう美しいの一言ですね
話はちょっと脱線しちゃうんだけど、みつる氏はラジェンドラ先生の
"Urdhva Dhanurasana"(ウルドヴァ・ダヌラアーサナ)/ "Upward Bow Pose"が大好き
日本語名は"上向きの弓ポーズ"です
先生は、このアーサナに入る時『Chakraasana(チャクラアーサナ)〜』って言い出すから
このチャクラって言葉が響き渡ると、『あ〜来ちゃったか...』みたいな感じになります 笑
ちなみに、朝に参加したスリンダー先生のスワスティヨガのクラスでも
先生から『チャクラ』という言葉が発せられた瞬間、周りがザワつき始めました 笑
みんな思うことは一緒なのかな?笑
そして、このアーサナはいわゆるブリッジなんだけど...もうね、先生のアーチ具合が凄すぎるんですよっ!!笑
映画『エクソシスト』の有名なワンシーンを彷彿させるし
完璧なまでのアーチをキープして、頭を逆さにしながらアーサナのポイント解説を始めちゃうんですよ!!
そう、ラジェンドラ先生も鍛錬を積み重ねてきた凄腕のヨガ指導者であることは明白なわけです
-
えーっと、ヘッドスタンドのアーサナに戻ります
今までのレッスンでも何度かチャレンジしてきたこのみさん
上手く出来る時もあるんですけど、まだ完成度が低いってことでこの日もコツを伝授してもらいました
-
少しずつ、ゆっくりと、丁寧に
-
バランスをキープして...
-
うーん...ここからピーンって足を伸ばすのがとっても難しいんだよね
-
その後も壁際に移動して練習を続けます
そんな感じで、この日のマンツーマン・レッスンは終了となりました!
このみさん、リシケシに来てから1日も休むことなくヨガに通っているんですよね
ヨガの魅力に惹かれて毎日とっても楽しんでいるようです
みつる氏に至っては、ここ3日ほどラジェンドラヨガをサボっ...や、休んでいます 笑
そう...体を休ませているんですっ!!
ドラゴンボールの悟空だって、セル戦の前は修行を一切行わず休養を取っていましたからね
たった今、その理由をこのみさんに伝えてみました
このみさん「...そう、ところで何の試合が控えているの?」
こういう時のこのみさんは、ガンジス川にも匹敵するほどの冷たさだ
完
-
みなさん良いリシケシライフを♡
↓記事が面白かったらポチッとクリックお願いします♪
にほんブログ村